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Aurora Willows clase de movilidad 202
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Video Transcription
Así que hoy estoy usando la rueda de yoga y es un muy buen accesorio
Básicamente es porque te da esa movilidad para que puedas seguir adelante y atrás en ella
De acuerdo, así que vamos a empezar con rodar de ida y vuelta
¿Quieres mantener los abdominales apretados
Y si quieres un tramo más profundo, sólo tienes que girar los pulgares debajo, aferrarse a la parte superior, y rodar hacia adelante